Arthrose du genou: premiers symptômes, traitement, prévention et alimentation

La liste des maladies du système musculo-squelettique est longue. Et en termes de fréquence, l'arthrose de l'articulation du genou est en tête. Les personnes de plus de 40 ans sont plus à risque de développer cette maladie.

L'arthrose est souvent confondue avec l'arthrite. Mais ce sont deux concepts complètement différents. Ils ont tous deux des symptômes et des traitements complètement différents. Nous parlons de déformation et de destruction supplémentaire du tissu cartilagineux adjacent à l'os.

Un tel diagnostic, selon les statistiques, est donné à un habitant sur trois de la Terre. La maladie se caractérise par une évolution chronique, s'accompagne de douleurs et d'inconfort intenses.

Si aucun traitement efficace n'est trouvé, le résultat peut être une immobilisation complète du membre et une perte de fonction.

Causes de la déformation du cartilage.

• Blessures Après une luxation, une fracture, des lésions des ménisques, la maladie peut se développer à tout âge.
• Une forte activité physique. Si vous ignorez l'âge, la formation en construction, vous risquez de subir des blessures ou des dommages subtils qui entraîneront de l'arthrose.
• En surpoids. Une grosse charge tombe sur les genoux.
• Ligaments lâches. Les articulations mobiles subissent des microtraumatismes et la personne ne le remarque même pas.
• Diverses maladies des articulations. L'arthrose est généralement une conséquence de l'arthrite. À la suite du processus inflammatoire, le liquide synovial s'accumule dans l'articulation et la destruction du tissu cartilagineux commence.
• Le stress est à l'origine de nombreuses maladies. La fatigue émotionnelle entraîne une mauvaise circulation. Le résultat est un gonflement et une inflammation.

Symptômes auxquels répondre.

L'arthrose (le deuxième nom est la gonarthrose) du genou nécessite une approche réfléchie et compétente. Par conséquent, si vous remarquez l'un des symptômes ci-dessous, il vaut la peine de contacter un rhumatologue. Il a un profil thérapeutique et prend en charge les patients atteints de maladies dystrophiques et inflammatoires des articulations. Il vaut la peine de contacter un rhumatologue si vous avez des plaintes concernant:

• Douleur au genou. Cela n'apparaît pas soudainement. Une légère douleur peut être observée au fil des ans, surtout à l'effort. Ce n'est pas encore de l'arthrose. La maladie de grade 2 est caractérisée par la douleur et le repos.
• SynoviteNous parlons de l'accumulation de liquide articulaire dans la cavité articulaire. La conséquence du dépassement de la norme autorisée est l'apparition d'un kyste de Baker. Les méthodes de traitement dans ce cas ne nécessitent pas de chirurgie.
• Déformation du genou. C'est le signe d'un stade avancé de l'arthrose.
• Crunch en pliant les genoux. Il se caractérise par être dur et désagréable. C'est le signe que l'arthrose est passée au stade 2 voire 3.
• Mobilité articulaire limitée. Ce symptôme se manifeste à un stade tardif. La jambe n'est pliée qu'à un angle de 90 degrés. Dans le même temps, déformation prononcée vers l'extérieur de l'articulation.

Thérapie efficace

Les symptômes et le traitement de cette maladie sont si divers que vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un spécialiste. Il existe un certain nombre de blessures qui ressemblent à l'arthrose. Seul un médecin proposera des traitements efficaces.

Le traitement de l'arthrose doit viser à résoudre un certain nombre de problèmes:

• Élimine la douleur.
• Accélérez le processus de récupération du cartilage après une maladie.
• Améliore la circulation sanguine.
• Augmentez la distance entre les os articulaires.
• Augmente l'élasticité des tendons et des ligaments.
• Renforce le tissu musculaire autour de l'articulation.
• Augmentez la mobilité du genou.

Vous ne pouvez obtenir des résultats remarquables que si vous appliquez un traitement complet. En fonction du stade de la maladie et des caractéristiques du patient, le médecin peut proposer une thérapie médicamenteuse conservatrice, une thérapie par l'exercice, une thérapie physique, un régime, une chirurgie. Habituellement, plusieurs types de traitement sont prescrits en association.

Traitement médicamenteux (médicamenteux)

Le traitement médical de l'arthrose est une partie importante du complexe des effets thérapeutiques. Les médecins prescrivent plusieurs groupes de médicaments qui affectent l'arthrose de la manière la plus large.

Ceux-ci inclus:

1. Anti-inflammatoires non stéroïdiens. . . Le but principal de ces médicaments est de soulager la douleur. Ils ont un effet anti-inflammatoire et constituent ce que l'on appelle le «pont» pour la transition vers d'autres méthodes de thérapie (gymnastique, physiothérapie, massage). Un traitement à long terme avec des médicaments de ce groupe n'est pas recommandé. Les médicaments non stéroïdiens ne font que masquer le problème sous-jacent et soulagent la douleur. En raison des nombreux effets secondaires et de la menace de dépendance, seul un médecin doit prescrire la posologie de l'un ou l'autre médicament non stéroïdien.
2. Hondoprotecteurs- médicaments contenant de la glucosamine. Ces médicaments aident à restaurer la structure du cartilage, la régénération cellulaire. Son utilisation est sûre et offre une dynamique positive.
3. Pommades pour le traitement de l'arthrose.. . . Cet agent thérapeutique n'est pas destiné à guérir la maladie, mais à soulager les symptômes. Les pommades aident à augmenter la circulation sanguine, à réchauffer et à soulager la douleur. Mais d'une manière ou d'une autre, les onguents seuls ne suffiront pas.
4. Compresse. . . Cette méthode est plus efficace que l'application de pommades. Les médecins prescrivent des compresses avec des anti-inflammatoires. Les préparations pénètrent parfaitement dans la peau, soulagent les pincements musculaires et ont un effet résorbant. Traitez l'arthrose et les compresses avec de la bile médicale ou du bischophyte.

Physiothérapie

La physiothérapie pour cette condition est une composante importante d'une approche intégrée. Grâce aux exercices de gymnastique, la circulation sanguine dans l'articulation touchée s'améliore considérablement. L'effet peut être observé 15 à 20 jours après le début de l'entraînement. Il est recommandé de coordonner une série d'exercices spécifiques avec un orthopédiste. Il est important de ne pas surcharger, sinon la destruction du cartilage peut être accélérée. Les cours se déroulent toujours en position couchée ou assise. Cela vous permet de sauver vos jambes du stress. Dans le cadre des exercices de physiothérapie, un massage est prescrit, il est recommandé de visiter la piscine, des cours d'aquagym. Mais tout exercice doit être fait après le début de la rémission. Une condition aggravée est une contre-indication aux exercices thérapeutiques.

Procédures de physiothérapie: exposition au laser.

Il existe de plus en plus de nouvelles méthodes pour traiter l'arthrose de l'articulation du genou. L'un d'eux est le traitement au laser. Il s'agit d'une procédure innovante au cours de laquelle un faisceau de lumière spécial est exposé. On le trouve dans le spectre ultraviolet et infrarouge.

Après l'action du laser dans l'articulation, la formation d'une couche de nouvelles cellules commence. Un grand avantage est qu'il est possible de traiter l'arthrose de l'articulation du genou sans chirurgie. Dans le même temps, il existe très peu de contre-indications à la procédure.

Après 15 séances, la fonction articulaire peut être partiellement restaurée.

Plusieurs dispositifs innovants sont utilisés lors du traitement au laser. Après une série de procédures, l'effet de l'anesthésie est atteint, le flux sanguin est accéléré et la fonction articulaire est rétablie. Partiellement ou complètement: cela dépend de la gravité de la maladie.

Méthodes modernes de traitement.

1. Magnétothérapie. . . Pendant la procédure, les tissus autour de l'articulation sont stimulés. À l'aide d'un aimant, un champ électrique est créé, ce qui améliore les processus métaboliques cellulaires, devient une impulsion pour la régénération.
2. L'utilisation de l'échographie. . . Les vibrations pénètrent parfaitement dans la peau, améliorent la circulation sanguine et stimulent la synthèse du liquide synovial. La méthode par ultrasons est idéale en cas de douleur intense.
3. Méthode d'électrostimulation. . . Un traitement efficace est possible en raison de l'effet sur les fibres musculaires de courants de fréquences différentes. Les médecins recommandent de combiner la stimulation électrique avec des exercices thérapeutiques. Cela produira le plus grand effet.
4. Traitements thermiques. . . Ceux-ci incluent la thérapie à la paraffine et la thérapie à la boue. Les spécialistes appliquent localement de la boue ou de la paraffine, préchauffée à une certaine température. La stimulation de la circulation sanguine locale aide à obtenir un effet thérapeutique.
5. Traitement des sangsues. . . L'hirudothérapie est une méthode assez courante pour se débarrasser de nombreuses maladies. L'arthrose peut également être traitée avec des sangsues, mais uniquement sous la direction d'un spécialiste qui comprend ce problème.
6. Opération. . . L'opération est effectuée en dernier recours, si toutes les autres méthodes n'ont pas montré l'effet souhaité. Les premiers stades de la maladie ne nécessitent pas de chirurgie.

Et parfois, un remplacement de l'articulation malade est nécessaire. Les pièces endommagées sont coupées pendant le fonctionnement. Ils sont remplacés par une prothèse. Mais très probablement, il devra être changé dans 10 à 15 ans. Ces prothèses ne sont pas très durables.

Nutrition pour l'arthrose de l'articulation du genou.

Le traitement complet de cette maladie comprend, en plus des méthodes décrites ci-dessus, également un régime strict. Cela nécessite une approche appropriée. Il n'est pas nécessaire d'aller aux extrêmes. Mais il y a un certain nombre de limitations qui doivent être prises en compte:

• Limitez votre consommation de sel. Ce n'est pas seulement que l'arthrose est aussi appelée «arthrose saline». Les médecins conseillent d'ajouter seulement un peu de sel aux plats avant les repas et non pendant la cuisson.
• Réduisez au minimum l'utilisation d'épices, en particulier les épices chaudes. Ils vous donnent soif et vous aiguisent l'appétit.
• Divers cornichons et aliments fermentés doivent également être réduits au minimum.
• Éliminez les graisses animales de l'alimentation.
• Au moins, découpez les viandes grasses. Arrêtez de manger du canard, de l'oie, de l'agneau, du porc.
• Refusez le pain et les petits pains (vous pouvez manger du pain noir, mais avec modération), ainsi que le chocolat et le sucre. Les glucides ne sont pas nécessaires pour les personnes souffrant d'arthrose. Son utilisation a un impact sur la prise de poids. Et c'est un facteur de risque.
• Les boissons alcoolisées, le tabagisme sont strictement interdits. Au moins au cours de la thérapie.

Un peu sur les produits utiles

Une diététiste vous aidera à équilibrer votre alimentation. Par exemple, voici un certain nombre d'aliments qui peuvent être consommés, et c'est même le bienvenu avec ce diagnostic. Tout d'abord, ce sont des produits qui contiennent des hondoprotecteurs et du collagène, ce sont les composants de base des os, du cartilage et des ligaments. Le régime doit inclure un bouillon à base de bœuf, en particulier avec des os. La présence au menu de gélatine, aspe et viande gélatineuse est appréciée.

La protéine du lait aidera également à lutter contre l'arthrose. L'utilisation de fromage ou de fromage cottage est particulièrement montrée, le calcium qu'ils contiennent est nécessaire pour les articulations. Même si vous devez vous débarrasser des graisses animales, vous avez toujours besoin de protéines animales. La viande de lapin, la loutre, le bœuf maigre, la volaille (blanche uniquement) en sont de bonnes sources. Mais le plus bénéfique est la protéine, que l'on trouve dans les poissons et les crustacés. L'utilisation de légumineuses et de céréales (sarrasin) est également illustrée. Ils contiennent les protéines végétales nécessaires à l'organisme.

Les glucides sont également essentiels. Mais dans ce cas, vous devez les rechercher dans les aliments végétaux. Le manque de graisse est également mauvais pour la santé du corps. Avec l'arthrose de l'articulation du genou, l'utilisation de graisses végétales est autorisée.

Lorsque vous recevez un diagnostic d'arthrose, la nutrition doit viser à perdre du poids. Si vous suivez un régime préparé par votre médecin, vous n'aurez pas faim.

Un voyage dans un sanatorium est une excellente prévention des maladies.

Un traitement complet vous sera proposé dans l'un des sanatoriums spécialisés dans le traitement des articulations. Ceux qui ont la possibilité de voyager à l'étranger peuvent choisir n'importe quel pays. Presque toutes les stations qui offrent des traitements contre l'arthrose ont de la boue et des sources chaudes.

L'Allemagne est un leader dans le traitement des articulations. Ce pays offre des services médicaux de qualité. Vous pouvez également faire attention à la République tchèque. Il existe de nombreux sanatoriums où ils réhabilitent les patients après des blessures et aident à éliminer les problèmes articulaires. Dans les spas tchèques, ils proposent des bains de boue, des bains de radon et à Karlovy Vary, ils administrent même des injections de dioxyde de carbone naturel. En Hongrie, les avis des patients recommandent le lac Heviz. C'est dans ce pays qu'il y a un grand nombre de sources chaudes et de minéraux. C'est pourquoi les personnes atteintes d'arthrose viennent ici.

Sur le territoire de nombreux pays, il existe de nombreuses institutions de sanatorium-resort, où des spécialistes expérimentés, armés de technologies et de techniques modernes, vous aideront à améliorer considérablement votre état d'arthrose.

Quelques mots sur la prévention

Chaque personne est responsable de sa propre santé. Pour éviter les problèmes au fil des ans, rappelez-vous la nécessité de prévenir diverses maladies. Cela s'applique également à l'arthrose des articulations du genou.

La prophylaxie primaire doit être instaurée après 30 ans. Pour réduire le risque de maladie, vous devez contrôler votre poids. Ceci est facile à faire en ajustant l'alimentation électrique. Il est également nécessaire de prévenir les blessures. Avec l'âge, la structure musculaire devient de plus en plus faible, vous devez donc évaluer correctement sa force. Les médecins recommandent de porter des chaussures confortables et de faire de la gymnastique.

En regardant ces mesures préventives simples, vous ne saurez probablement jamais ce qu'est l'arthrose.